Personalni trening

Najbolji uslovi za postizanje željenih rezultata ostvaruju se personalnim treningom. On podrazumeva maksimalnu posvećenost trenera vežbaču i njegovim ciljevima.

Tokom izvođenja treninga, trener je sve vreme pored vežbača, detaljno prati njegovo izvođenje vežbi i u mogućnosti je da u svakom trenutku detaljno optimizuje formu izvođenja i opterećenje vežbača.

Kao i kod stručno vođenog treninga, personalnom treningu prethodi utvrđivanje telesne kompozicije vežbača i testiranje osnovnih fizičkih sposobnosti. Nakog toga, kreira se program rada na mesečnom, tromesečnom i polugodišnjem nivou.

Personalni trening je najbolji način da vežbač kontinuirano bude motivisan i fokusiran, što je od izuzetne važnosti za dostizanje ciljeva vežbanja.