Polupersonalni trening

Polupersonalni trening odnosno vežbanje u istom terminu sa 2 do 5 klijenata, sa napomenom da svaki vežbač radi svoj program i nema veze sa ostalim vežbačima u tom terminu.
Za svakog vežbača kreira se lični karton u kojem se beleže svi potrebni parametri za uspešno određivanje treninga i praćenje njegovog napredovanja zajedno sa ličnim zahtevima vežbača. U tu svrhu, na samom početku, kao i kasnije u određenim vremenskim intervalima, vrše se potrebna testiranja i merenja.

Prema potrebama i željama vežbača, polupersonalni treninzi mogu biti dominantno usmereni na:
– redukciju telesne težine
– povećanje snage
– uvećanje mišićne mase
– poboljšanje kondicije
– rekreativno vežbanje i sl.